별미병어조림
반찬끓이기174kcal
재료
- - 주재료 : 병어 60g, 소금 1g, 물 100g, 무 40g, 양파 25g, 풋고추 10g, 홍고추 2.5g, 대파 5g - 양념장 : 된장 2g, 고추장 6g, 굵은 고춧가루 1.7g, 고운 고춧가루 0.85g, 맛술 5g, 매실액 6g, 다진 마늘 2g, 생강즙 1g, 참기름 1.5g, 후추 0.25g
만드는 법
- 1
병어에 칼집을 내어 소금을 뿌린다.
- 2
무는 두툼하게 썰고 양파는 굵게 채 썰고 고추와 대파는 어슷 썬다.
- 3
양념장 재료를 모두 섞어 양념장을 만든다.
- 4
양념장의 ¼만 남기고 나머지 양념장을 물 반컵에 풀어 무를 넣어 끓인다.
- 5
무에 간이 배면 양파와 병어를 넣고 남은 양념장을 넣어 졸여준다.
- 6
고추와 대파를 넣어 마무리한다.
영양정보 (1인분 기준)
열량
174kcal
탄수화물
12.9g
단백질
11g
지방
8.9g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.