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양배추두부찜과 양파케첩소스

반찬찌기165kcal
양배추두부찜과 양파케첩소스 완성 사진

만드는 법

  1. 1

    양배추는 씻어 잎을 넓게 뗀 후 7×12cm 가량의 크기로 자른다.

    양배추두부찜과 양파케첩소스 1단계
  2. 2

    자른 양배추는 김이 오른 찜통에 5분 정도 찐다.

    양배추두부찜과 양파케첩소스 2단계
  3. 3

    당근, 양파, 표고버섯은 곱게 다지고 두부는 으깨 면보에 짠다

    양배추두부찜과 양파케첩소스 3단계
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    다진 돼지고기에 파, 다진 마늘, 참기름, 설탕, 소금, 후춧가루를 넣고 양념을 한 후 2의 재료와 섞는다.

    양배추두부찜과 양파케첩소스 4단계
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    찐 양배추에 밀가루를 뿌리고 3의 재료를 놓고 돌돌 감아 찜통에 찐다.

    양배추두부찜과 양파케첩소스 5단계
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    소스는 다진 양파와 마늘을 먼저 볶아 향을 낸 후 토마토케첩, 간장, 매실액을 넣어 만든다.

    양배추두부찜과 양파케첩소스 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

165kcal

탄수화물

14.1g

단백질

10.7g

지방

7.2g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.