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애호박장떡말이밥

굽기400kcal
애호박장떡말이밥 완성 사진

재료

  • 밥 100g, 애호박 25g, 양파 10g, 풋고추 5g, 고추장 15g, 우리밀가루 50g, 물 50g, 현미유 1.5g,흑임자 1g, 참기름 1g, 소금 0.2g

만드는 법

  1. 1

    양파는 갈고 애호박과 풋고추는 잘게 다진다.

    애호박장떡말이밥 1단계
  2. 2

    물 1/2컵에 고추장을 풀고 우리밀가루를 넣어 골고루 섞는다.

    애호박장떡말이밥 2단계
  3. 3

    1의 재료를 2에 넣어 반죽한다.

    애호박장떡말이밥 3단계
  4. 4

    팬에 현미유를 두르고 3의 재료를 얇게 부친다.

    애호박장떡말이밥 4단계
  5. 5

    밥에 참기름과 흑임자, 소금을 넣고 양념을 한다.

    애호박장떡말이밥 5단계
  6. 6

    애호박장떡에 양념한 밥을 얇게 펴놓고 돌돌 말아 2~3cm 가량의 길이로 자른다.

    애호박장떡말이밥 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

400kcal

탄수화물

82.8g

단백질

9.3g

지방

4.5g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.