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옥수수감자샐러드

반찬끓이기248.6kcal
옥수수감자샐러드 완성 사진

재료

  • 감자 70g, 달걀 60g, 옥수수알 10g, 완두콩알 5g, 빨강파프리카 5g, 마요네즈 12g, 호상요구르트 10g, 소금 0.15g

만드는 법

  1. 1

    감자는 익기 쉽도록 토막 내고 완두콩과 옥수수알과 함께 김이 오른 찜통에 10~15분간 찐다.

    옥수수감자샐러드 1단계
  2. 2

    찐 감자를 으깬다.

    옥수수감자샐러드 2단계
  3. 3

    달걀은 삶아 흰자는 굵게 다지고 노른자는 체에 곱게 내린다.

    옥수수감자샐러드 3단계
  4. 4

    파프리카는 옥수수알 크기로 썬다.

    옥수수감자샐러드 4단계
  5. 5

    2에 완두콩, 옥수수, 파프리카, 달걀 흰자를 넣어 섞는다.

    옥수수감자샐러드 5단계
  6. 6

    마요네즈, 호상요구르트, 달걀노른자, 소금을 넣어 샐러드드레싱을 만들어 5와 곁들인다.

    옥수수감자샐러드 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

248.6kcal

탄수화물

14.8g

단백질

10.9g

지방

16.1g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.