찬밥김치달걀찜
반찬찌기134.2kcal
재료
- 달걀 50g, 밥 30g(쌀 13g), 김장김치 20g, 당근 5g, 양파 5g, 파 5g, 새우젓국물 2g, 물 100g
만드는 법
- 1
배추김치는 속을 털어낸다.
- 2
1의 김치를 다진 다음 물기를 짠다.
- 3
당근, 양파, 파는 잘게 다진다.
- 4
달걀은 흰자와 노른자를 체에 거른다.
- 5
달걀에 물 반컵을 넣고 잘 저은 후 1,2의 재료와 찬밥을 섞고 새우젓으로 간을 한다.
- 6
5를 찜통에 넣고 찐다.
영양정보 (1인분 기준)
열량
134.2kcal
탄수화물
12.2g
단백질
7.9g
지방
5.7g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.