토마토소박이
반찬기타30kcal
재료
- 주재료: 토마토 70, 영양부추 5, 적양파 8 양념: 까나리액젓 2.5, 고춧가루 0.6, 소금 0.5, 통깨 1, 설탕 2
만드는 법
- 1
재료를 깨끗이 씻어낸다.
- 2
토마토는 끝이 떨어지지 않게 6등분 한다.
- 3
영양부추는 1cm 길이로 썬다.
- 4
적양파는 곱게 채 썬다.
- 5
영양부추와 적양파에 양념을 넣고 버무려 소를 만든다.
- 6
토마토에 소를 넣어 30분 정도 냉장고에 두었다가 먹는다.
영양정보 (1인분 기준)
열량
30kcal
탄수화물
5.2g
단백질
1.4g
지방
0.7g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.