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갯벌의 여왕 모시조개의 달콤한 유혹

반찬끓이기155kcal
갯벌의 여왕 모시조개의 달콤한 유혹 완성 사진

재료

  • 바지락(모시조개( 200g(30개), 양파 15g(2*4cm), 마늘 10g(2쪽), 마른 홍고추 1g(1/5개), 올리브유 15g(1큰술), 호이트와인 15ml(1큰술), 쳥양고추 3g(1/3개), 저염치즈 10g(2작은술), 후추 약간, 바질 약간

만드는 법

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    양파는 잘게 썰고 청양고추는 어슷썰기를 한다.

    갯벌의 여왕 모시조개의 달콤한 유혹 1단계
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    마늘은 편으로 썰고 마른 홍고추도 둥글게 썰어 준비한다.

    갯벌의 여왕 모시조개의 달콤한 유혹 2단계
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    조개는 흐르는 물에 여러 번 씻어 해감을 시킨 후 물기를 제거한다.

    갯벌의 여왕 모시조개의 달콤한 유혹 3단계
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    달궈진 팬에 올리브오일을 두르고 마늘, 마른홍고추, 양파를 넣어 볶아 향을 낸 후, 센불로 불을 키우고 모시조개를 넣는다.

    갯벌의 여왕 모시조개의 달콤한 유혹 4단계
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    조개가 입을 벌리면 바질과 화이트와인을 넣어 잡내를 없앤다.

    갯벌의 여왕 모시조개의 달콤한 유혹 5단계
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    한소끔 끓여낸 후 붕간 불로 줄이고 저염치즈, 청양고추, 후추를 넣어 칼칼한 맛을 낸다.

    갯벌의 여왕 모시조개의 달콤한 유혹 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

155kcal

탄수화물

7g

단백질

11g

지방

9g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.