단호박 두부 포타주
일품굽기92.6kcal

재료
- 단호박 40g, 두부작은것 40g, 두유 40g, 다시마국물 150g, 소금 0.5g, 후춧가루 0.1g
만드는 법
- 1
단호박은 속을 숟가락으로 깨끗하게 긁어낸다.

- 2
껍질을 군데군데 깎은 후 작은 토막으로 잘라 물에 넣어 삶는다.

- 3
식힌 단호박과 두부를 믹서에 넣고 간다.

- 4
단호박 크기가 작아지면 멈추었다가 두유를 넣고 한번 더 간다.

- 5
냄비에 넣고 다시마 국물을 조금씩 부어가며 잘 풀어주면서 약한 불에서 뭉근하게 끓인다.

- 6
소금, 후춧가루로 간한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
92.6kcal
탄수화물
12.1g
단백질
6.6g
지방
3.8g
일품 다른 레시피
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



