수삼 냉채
반찬기타38.4kcal
재료
- 수삼 10g, 배 20g, 오이 20g, 샐러리 20g >[소스소개] 저나트륨내채소스:대추 1g, 유자청 10g, 소금 0.5g, 식초 2g, 꿀 2g
만드는 법
- 1
수삼은 흙을 깨끗이 씻은 후 잔뿌리를 다듬어내고 길이로 얇게 썬다.
- 2
배, 오이, 셀러리도 각각 1.5cm x 7cm 크기로 얇게 썬다.
- 3
대추와 유자는 잘게 다진다.
- 4
수삼, 오이, 배, 셀러리는 차가운 물에 담가 조직감을 살린다.
- 5
대추, 유자청, 소금, 식초, 꿀물을 합하여 저나트륨 냉채소스를 만든다.
- 6
4의 채소를 건져서 물기를 제거하고 소스에 살짝 버무려 낸다.
영양정보 (1인분 기준)
열량
38.4kcal
탄수화물
9.6g
단백질
1.4g
지방
0.2g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.