얼갈이 무침
반찬끓이기71.7kcal

재료
- 얼갈이 배추 60g, 홍고추 0.6g [소스소개저나트륨 무침양념:두부 30g, 된장 3.5g, 마늘 1.5g, 깨 2g, 참기름 1g, 사과 20g, 홍고추 5g,물 15g
만드는 법
- 1
얼갈이 배추를 씻는다.

- 2
씻은 배추는 끓는 물에 데친다.

- 3
홍고추는 씨를 빼고 어슷하게 채썬다.

- 4
데친 얼갈이 배추를 차가운 물에 씻어 꼭 짠다.

- 5
저나트륨 무침양념 재료들을 믹서에 넣고 간다.

- 6
4에 채썬 고추와 무침 양념을 넣고 버무린다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
71.7kcal
탄수화물
6.8g
단백질
4.7g
지방
4.1g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



