참기름 드레싱의 즉석 샐러드
반찬기타77.7kcal
재료
- 상추 10g, 오이 10g, 당근 5g, 비타민 5g, 방울토마토 10g, 쑥갓 2g, 견과류 : 아몬드,호두 2g [소스소개] 참기름드래싱:간장2g, 마늘 2g, 레몬즙 2g, 식초 15g, 참기름 4g, 고운고춧가루 1g, 통깨 0.5g, 설탕 2.5g
만드는 법
- 1
샐러드 재료들을 잘 씻는다.
- 2
체에 받쳐 물기를 제거한다.
- 3
채소들을 한입 크기로 썰어둔다.
- 4
드레싱 재료를 섞어 참기름 드레싱을 만든다.
- 5
유리병에 모든 재료를 넣고, 참기름 드레싱을 넣고 섞은 후 접시에 담아 낸다.
- 6
샐러드 위에 견과류를 뿌려 마무리 한다.
영양정보 (1인분 기준)
열량
77.7kcal
탄수화물
6.3g
단백질
1.4g
지방
5.5g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.