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호박 프리타타

반찬굽기240.4kcal
호박 프리타타 완성 사진

재료

  • 달걀 110g, 돼지호박 50g, 실파 20g, 마늘다진것 1g, 후춧가루 0.1g, 모짜렐라치즈 30g, 파마산치즈 7g, 캔 토마토 20g, 타임 2g, 바질 2g, 로즈마리 2g, 오레가노 다진것 2g, 식용유 5g

만드는 법

  1. 1

    오븐을 175℃로 예열시킨다.

    호박 프리타타 1단계
  2. 2

    작은 불에 달걀을 넣고 젓는다.

    호박 프리타타 2단계
  3. 3

    오븐용 후라이팬에 식용유를 두르고 마늘을 볶다가 작게 깍둑썰기한 애호박을 넣고 부드러워질 때까지 볶는다.

    호박 프리타타 3단계
  4. 4

    어슷썬 실파를 넣고 젓다가 토마토, 로즈마리, 바질, 오레가노, 후춧가루를 넣고 채소들이 잘 섞일 때 까지 저어준 뒤 달걀을 넣고 젓는다.

    호박 프리타타 4단계
  5. 5

    모짜렐라 치즈를 뿌리고 170℃ 오븐에서 12분간 구워 산적꼬지로 중간을 찔러넣었을 때 아무것도 묻어나오지 않을 때 까지 익힌다.

    호박 프리타타 5단계
  6. 6

    익힌 프리타타를 브로일러에 넣어 골든 브라운 색이 날 때까지 3~4분 간 더 익히고 파마산치즈를 뿌린다.

    호박 프리타타 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

240.4kcal

탄수화물

10.5g

단백질

21.7g

지방

14.1g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.