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곤약 콩조림

반찬끓이기96.4kcal
곤약 콩조림 완성 사진

만드는 법

  1. 1

    곤약은 4cm 길이로 얇게 썬 후 가운데 칼집을 넣어 꼰다.

    곤약 콩조림 1단계
  2. 2

    곤약은 데쳐서 준비한다.

    곤약 콩조림 2단계
  3. 3

    콩은 불리고 마늘은 편으로 썬다.

    곤약 콩조림 3단계
  4. 4

    마늘쫑은 3cm 길이로 자르고, 파프리카는 1.5 x 4cm로 썬다.

    곤약 콩조림 4단계
  5. 5

    냄비에 저나트륨 조림소스 재료를 넣고 곤약을 넣어 약한 불에서 졸인다.

    곤약 콩조림 5단계
  6. 6

    나머지 재료를 넣어 연하게 졸여낸다

    곤약 콩조림 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

96.4kcal

탄수화물

10.7g

단백질

7.5g

지방

3.6g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.