곤약 콩조림
반찬끓이기96.4kcal

만드는 법
- 1
곤약은 4cm 길이로 얇게 썬 후 가운데 칼집을 넣어 꼰다.

- 2
곤약은 데쳐서 준비한다.

- 3
콩은 불리고 마늘은 편으로 썬다.

- 4
마늘쫑은 3cm 길이로 자르고, 파프리카는 1.5 x 4cm로 썬다.

- 5
냄비에 저나트륨 조림소스 재료를 넣고 곤약을 넣어 약한 불에서 졸인다.

- 6
나머지 재료를 넣어 연하게 졸여낸다

영양정보 (1인분 기준)
열량
96.4kcal
탄수화물
10.7g
단백질
7.5g
지방
3.6g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



