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두부 달걀전

반찬굽기179.7kcal
두부 달걀전 완성 사진

재료

  • 두부 60g, 카레가루 0.4g, 후춧가루 0.1g, 밀가루 1.6g, 식용유 4g, 청고추 0.5g, 홍고추 0.5g [소스소개]저나트륨초간장소스:간장 1g, 식초 1.5g, 설탕 0.3g, 통깨 0.1g

만드는 법

  1. 1

    두부를 네모지게 썬다.

    두부 달걀전 1단계
  2. 2

    썬 두부를 소창으로 물기를 제거한 뒤 소금과 후춧가루로 밑간 한다.

    두부 달걀전 2단계
  3. 3

    달걀에 카레가루를 넣은 뒤 잘 풀어준다.

    두부 달걀전 3단계
  4. 4

    두부의 물기를 제거하고 밀가루를 묻힌 뒤 3의 달걀을 입힌다.

    두부 달걀전 4단계
  5. 5

    식용유를 넣은 팬에 청, 홍고추 송송 썬것을 얹어 노릇하게 지진다.

    두부 달걀전 5단계
  6. 6

    저나트륨 초간장소스를 곁들여 낸다.

    두부 달걀전 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

179.7kcal

탄수화물

4.5g

단백질

13g

지방

12.5g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.