두부 달걀전
반찬굽기179.7kcal

재료
- 두부 60g, 카레가루 0.4g, 후춧가루 0.1g, 밀가루 1.6g, 식용유 4g, 청고추 0.5g, 홍고추 0.5g [소스소개]저나트륨초간장소스:간장 1g, 식초 1.5g, 설탕 0.3g, 통깨 0.1g
만드는 법
- 1
두부를 네모지게 썬다.

- 2
썬 두부를 소창으로 물기를 제거한 뒤 소금과 후춧가루로 밑간 한다.

- 3
달걀에 카레가루를 넣은 뒤 잘 풀어준다.

- 4
두부의 물기를 제거하고 밀가루를 묻힌 뒤 3의 달걀을 입힌다.

- 5
식용유를 넣은 팬에 청, 홍고추 송송 썬것을 얹어 노릇하게 지진다.

- 6
저나트륨 초간장소스를 곁들여 낸다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
179.7kcal
탄수화물
4.5g
단백질
13g
지방
12.5g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



