닭고기 바비큐
반찬굽기174.7kcal
재료
- 닭가슴살 60g, 홍피망 24g, 양파 30g, 노랑파프리카 24g, 양송이버섯 9g [소스소개] 소스:양파다진것 6g, 마늘다진것 1.2g, 케첩 9g, 홍토마토 12g, 설탕 3g, 물 18g<br /> 이탈리안시즈닝:타임 0.9g, 로즈마리 0.9g, 바질 1.2g, 오레가노 1.2g
만드는 법
- 1
닭가슴살은 3cm 주사위모양으로 썰고 식용유와 이탈리안 시즈닝으로 양념한다.
- 2
홍피망, 노랑파프리카, 양파는 3cm 크기로 썰고 양송이버섯은 반으로 썬다.
- 3
소스 재료를 넣고 끓인다.
- 4
닭가슴살은 구워서 반만 익히고 꼬치에 채소와 함께 꽂는다.
- 5
그릴에서 완전히 굽는다.
- 6
소스를 끼얹어 낸다.
영양정보 (1인분 기준)
열량
174.7kcal
탄수화물
11.9g
단백질
13.1g
지방
8.5g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.