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대추죽

일품끓이기132kcal
대추죽 완성 사진

재료

  • 좁쌀 15g, 대추 10g, 깐밤 5g, 찹쌀가루 10g, 물 70g, 소금적당량

만드는 법

  1. 1

    좁쌀을 씻어 불린다.

    대추죽 1단계
  2. 2

    대추와 깐 밤을 냄비에 넣고 물 4컵을 넣고 대추가 무르도록 삶는다.

    대추죽 2단계
  3. 3

    삶은 대추를 손으로 주물러 대추 속살이 나오도록 한 뒤 밤과 함께 체에 거른다.

    대추죽 3단계
  4. 4

    좁쌀은 5배의 물을 부어 저어가면서 익힌다.

    대추죽 4단계
  5. 5

    3을 4에 넣어 잘 섞은 뒤 찹쌀물을 넣어 농도가 나도록 끓인다.

    대추죽 5단계
  6. 6

    소금으로 간을 맞추고 준비한 그릇에 담아낸다.

    대추죽 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

132kcal

탄수화물

29.4g

단백질

3g

지방

0.8g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.