돼지고기 토마토 두부볶음
반찬볶기157kcal

재료
- 돼지고기목살 30g, 두부 30g, 토마토 50g, 생강다진것 5g, 파다진것 5g, 땅콩기름 5g, 간장 5g, 닭육수 10g, 물전분 10g, 소금적당량
만드는 법
- 1
돼지고기는 깨끗이 손질한 뒤 잘게다진다.

- 2
두부는 1cm 정사각형 모양으로 썬다

- 3
토마토는 껍질과 씨를 제거한 뒤 두부와 같은 크기로 썬다.

- 4
기름을 두른 팬에 파와 생강을 넣고 볶아 향이 나면 1을 넣고 볶은 뒤 따로 담아둔다.

- 5
기름을 두른 팬에 토마토, 두부, 고기를 넣고 볶다가 육수를 자작하게 부은 뒤 간장, 소금으로 간을 한다.

- 6
소스가 졸아들면 두부를 넣고 물 전분을 넣어 소스 농도를 맞춘다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
157kcal
탄수화물
8g
단백질
10.1g
지방
9.8g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



