시금치 배 미음
밥끓이기137kcal

재료
- 불린쌀 30g, 물 90g, 배 25g, 시금치 20g, 꿀 5g
만드는 법
- 1
쌀은 깨끗하게 씻어 불린다.

- 2
2를 믹서나 절구로 곱게 갈아 냄비에 물과 함께 넣고 끓인다.

- 3
배는 껍질과 씨를 제거하고 강판에 간다.

- 4
시금치는 끓는 물에 데친 후 물기를 꼭 짜서 곱게 다진다.

- 5
2가 끓어오르면 3,4를 넣고 끓인다.

- 6
입맛에 맞게 꿀로 간한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
137kcal
탄수화물
30.1g
단백질
3.5g
지방
0.4g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
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