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시금치 배 미음

끓이기137kcal
시금치 배 미음 완성 사진

재료

  • 불린쌀 30g, 물 90g, 배 25g, 시금치 20g, 꿀 5g

만드는 법

  1. 1

    쌀은 깨끗하게 씻어 불린다.

    시금치 배 미음 1단계
  2. 2

    2를 믹서나 절구로 곱게 갈아 냄비에 물과 함께 넣고 끓인다.

    시금치 배 미음 2단계
  3. 3

    배는 껍질과 씨를 제거하고 강판에 간다.

    시금치 배 미음 3단계
  4. 4

    시금치는 끓는 물에 데친 후 물기를 꼭 짜서 곱게 다진다.

    시금치 배 미음 4단계
  5. 5

    2가 끓어오르면 3,4를 넣고 끓인다.

    시금치 배 미음 5단계
  6. 6

    입맛에 맞게 꿀로 간한다.

    시금치 배 미음 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

137kcal

탄수화물

30.1g

단백질

3.5g

지방

0.4g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.