어린이 스시
밥끓이기135kcal
재료
- 밥 120g, 달걀 삶은것 20g, 슬라이스햄 5g, 슬라이스치즈 5g, 양파 3g, 샐러리 3g, 캔참치 3g, 칵테일새우 5g, 날치알 3g, 마요네즈 5g[초대리] 식초 5g, 설탕 3g, 소금적당량
만드는 법
- 1
초대리 재료를 분량대로 섞어 설탕, 소금이 녹을 정도로만 가열해 초대리를 만들어 고슬고슬하게 지은 따듯한 밥에 넣고 섞어 식힌다.
- 2
달걀은 삶아 흰자와 노른자로 따로 체에 내려 가루를 만들어 놓는다.
- 3
햄, 치즈는 원하는 모양틀로 찍는다.
- 4
기름을 제거한 참치에 다진 양파와 셀러리, 마요네즈를 섞는다.
- 5
칵테일 새우는 데쳐서 식힌다.
- 6
모양틀에 밥을 찍어내고 그 위에 준비한 재료들을 올려 완성한다.
영양정보 (1인분 기준)
열량
135kcal
탄수화물
11.3g
단백질
6.7g
지방
6.4g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.