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과일 요구르트 샐러드

반찬기타77kcal
과일 요구르트 샐러드 완성 사진

재료

  • 멜론 30g, 사과 30g, 바나나 20g, 오렌지 30g, 플레인 요구르트 30g, 레몬주스 5g, 오렌지주스 5g

만드는 법

  1. 1

    메론의 껍질을 벗기고 2cm 정도의 주사위모양으로 썬다.

    과일 요구르트 샐러드 1단계
  2. 2

    사과는 껍질을 벗기고 메론과 같은 크기로 썬다.

    과일 요구르트 샐러드 2단계
  3. 3

    바나나도 껍질을 벗기고 같은 크기로 썬다.

    과일 요구르트 샐러드 3단계
  4. 4

    오렌지는 칼로 껍질을 도려내고 속살만 자른다.

    과일 요구르트 샐러드 4단계
  5. 5

    플레인 요구르트와 레몬주스, 오렌지주스를 섞어 드레싱을 만든다.

    과일 요구르트 샐러드 5단계
  6. 6

    볼에 과일을 한데 섞고 드래싱으로 버무려 완성한다.

    과일 요구르트 샐러드 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

77kcal

탄수화물

18.2g

단백질

2.6g

지방

0.2g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.