유부 달걀찜
반찬찌기87kcal

재료
- 유부 8g, 달걀 30g, 당근 7g, 멸치 육수 50g, 간장 3g, 설탕 2g, 소금적당량
만드는 법
- 1
유부는 윗면을 잘라 내고 입을 벌려서 주머니를 만든다.

- 2
1을 끓는 물에 데친 뒤 냉수에 헹군다.

- 3
달걀을 그릇에 풀고 다진 당근과 소금을 넣고 섞는다.

- 4
2에 3을 넣어 꼬지로 주름을 잡아 끝부분을 마무리한다.

- 5
냄비에 멸치 육수와 간장, 설탕, 소금을 넣는다.

- 6
5에 4를 넣어 10분정도 끓인다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
87kcal
탄수화물
3.9g
단백질
6.1g
지방
5.4g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



