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케첩 완자

반찬튀기기142kcal
케첩 완자 완성 사진

재료

  • 돼지목살다진것 50g, 청경채 20g, 케첩 10g, 파다진것 5g, 생강다진것 5g, 전분 5g, 소금적당량

만드는 법

  1. 1

    그릇에 다진고기, 파, 생강, 소금, 물 전분을 넣어 골고루 버무린 뒤 케첩을 넣는다.

    케첩 완자 1단계
  2. 2

    1을 한 방향으로 치댄 뒤 고기에 양념이 베도록 둔다.

    케첩 완자 2단계
  3. 3

    청경채는 1cm 정사각형 모양으로 썬다.

    케첩 완자 3단계
  4. 4

    2에 끈기가 생기도록 다시 치대준 뒤 지름 1.5cm의 완자 모양으로 빚는다.

    케첩 완자 4단계
  5. 5

    팬에 물을 넣고 끓으면 완자를 넣어 익힌다.

    케첩 완자 5단계
  6. 6

    청경채를 넣고 살짝 끓인 뒤 소금으로 간을 하고 소스가 약간 남도록 더 끓인다.

    케첩 완자 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

142kcal

탄수화물

13.8g

단백질

10.8g

지방

4.9g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.