케첩 완자
반찬튀기기142kcal

재료
- 돼지목살다진것 50g, 청경채 20g, 케첩 10g, 파다진것 5g, 생강다진것 5g, 전분 5g, 소금적당량
만드는 법
- 1
그릇에 다진고기, 파, 생강, 소금, 물 전분을 넣어 골고루 버무린 뒤 케첩을 넣는다.

- 2
1을 한 방향으로 치댄 뒤 고기에 양념이 베도록 둔다.

- 3
청경채는 1cm 정사각형 모양으로 썬다.

- 4
2에 끈기가 생기도록 다시 치대준 뒤 지름 1.5cm의 완자 모양으로 빚는다.

- 5
팬에 물을 넣고 끓으면 완자를 넣어 익힌다.

- 6
청경채를 넣고 살짝 끓인 뒤 소금으로 간을 하고 소스가 약간 남도록 더 끓인다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
142kcal
탄수화물
13.8g
단백질
10.8g
지방
4.9g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



