서양식 씨리얼(뮤즐리)
일품기타159kcal

재료
- 오트밀 15g, 꿀 5g, 플레인 요거트 18g, 아몬드 5g, 사과 8g, 건포도 4g, 우유 30g, 계피가루적당량, 바나나 10g, 키위 10g
만드는 법
- 1
아몬드는 기름 두르지 않은 팬에 옅은 갈색이 나도록 볶는다.

- 2
사과는 껍질을 제거하고 주사위모양으로 썬다.

- 3
바나나와 키위는 껍질을 제거하고 사과와 같은 크기로 썬다.

- 4
볼에 꿀, 플레인 요거트, 우유를 넣고 잘 섞는다.

- 5
깨끗한 볼에 오트밀을 담고 4를 넣어 잘 섞어준다.

- 6
5에 준비된 과일과 아몬드, 건포도를 올리고 기호에 따라 계피가루를 뿌린다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
159kcal
탄수화물
25.8g
단백질
5.2g
지방
4.8g
일품 다른 레시피
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



