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참깨 오렌지 쇠고기

반찬굽기183kcal
참깨 오렌지 쇠고기 완성 사진

재료

  • 쇠고기사태 100g, 전분 2g, 간장 2g, 오렌지주스 10g, 굴소스 2g, 꿀 3g, 참깨 1g, 식용유 1g, 생강 1g, 오렌지 20g, 파인애플 28g

만드는 법

  1. 1

    소고기는 길이 6cm, 넓이 2cm, 두께 0.5cm 정도의 직사각형 모양으로 썬 뒤 전분과 간장을 섞어 재운다.

    참깨 오렌지 쇠고기 1단계
  2. 2

    생강은 다지고 오렌지는 껍질을 벗겨 속만 잘라내고 파인애플은 껍질과 속심을 제거하고 0.5cm 크기의 주사위모양으로 자른다.

    참깨 오렌지 쇠고기 2단계
  3. 3

    오렌지주스, 굴소스, 꿀, 전분을 섞어 소스를 만든다.

    참깨 오렌지 쇠고기 3단계
  4. 4

    기름을 두르지 않은 팬에 깨를 볶은 뒤 식히고 팬에 기름을 두르고 재운 소고기를 앞뒤로 골고루 익힌다.

    참깨 오렌지 쇠고기 4단계
  5. 5

    4에 소스를 넣고 저어주면서 끓여 농도가 나기 시작하면 오렌지와 파인애플을 넣고 살짝 익힌다.

    참깨 오렌지 쇠고기 5단계
  6. 6

    접시에 5를 담고 제공하기 직전에 깨를 뿌린다.

    참깨 오렌지 쇠고기 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

183kcal

탄수화물

9.8g

단백질

21.1g

지방

6.2g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.